Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından paralıca olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak dertlarında egzersiz sonrası yaraşıklı dinlenmenin yapılması ve müntesip kas bölgelerinin masaj üzere falmlarının gerçekleştirilmesi kâr sağlamlayabilecek icraat arasındadırlar. Tendinit